Dia Internacional do Autocuidado

24 de Julho, sexta-feira

Dia Internacional do Autocuidado é uma celebração anual dedicada à importância de prestar atenção à própria saúde, bem-estar e equilíbrio interior. É celebrado em 24 de julho e incentiva as pessoas em todo o mundo a cuidarem conscientemente das suas necessidades físicas, emocionais e psicológicas.

História do feriado
O feriado foi criado pela Aliança Internacional de Autocuidado para lembrar a todos que o autocuidado não é um luxo, mas uma parte necessária da vida. A data de 24 de julho é simbólica: 24/7 enfatiza que o autocuidado deve estar presente em nossas vidas todos os dias e a cada hora.

Principais ideias do feriado
• conscientização sobre a necessidade de cuidados regulares com a saúde física e mental;
• formação de hábitos saudáveis — sono, alimentação, descanso, exercício;
• prevenção de doenças por meio de cuidados pessoais oportunos;
• redução do estresse e melhoria da qualidade de vida;
• desenvolvimento de uma cultura de autoapoio e respeito aos próprios limites.

Como é celebrado
Neste dia, em todo o mundo, realizam-se iniciativas educacionais, palestras, seminários e campanhas online focadas na saúde. As pessoas são incentivadas a reservar tempo para descanso, relaxamento, comunicação com entes queridos, atividades prazerosas e para criar práticas diárias úteis.

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Dia Internacional do Autocuidado em outros anos

2021 24 de Julho, sábado
2022 24 de Julho, domingo
2023 24 de Julho, segunda-feira
2024 24 de Julho, quarta-feira
2025 24 de Julho, quinta-feira
2027 24 de Julho, sábado

Dia Internacional do Autocuidado em outros países

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