Światowy Dzień Medytacji

21 maja, środa

Światowy Dzień Medytacji to międzynarodowe, nieoficjalne święto obchodzone corocznie 21 maja. Jego celem jest przypomnienie o korzyściach płynących z medytacji dla zdrowia psychicznego i fizycznego, a także zachęcenie ludzi na całym świecie do zatrzymania się, skupienia i zwrócenia uwagi na swój stan wewnętrzny.

Pochodzenie święta
Chociaż dokładna data powstania Światowego Dnia Medytacji nie jest znana, stało się ono popularne dzięki staraniom organizacji międzynarodowych i społeczności internetowych promujących uważność i równowagę wewnętrzną. Obchody 21 maja mają wymiar symboliczny, ponieważ przypadają na wiosnę na półkuli północnej — czas odnowy i wewnętrznego oczyszczenia.

Cel i znaczenie
Dzień ten poświęcony jest podnoszeniu świadomości na temat znaczenia dobrego samopoczucia psychicznego, szczególnie w obliczu stresu, lęku i przeciążenia, z którymi borykają się współczesni ludzie. Medytacja postrzegana jest jako uniwersalne narzędzie rozwoju osobistego, dostępne bez względu na wiek, religię czy styl życia.

Pomaga w:

* Wzmacnianiu zdrowia psychicznego i redukcji stresu
* Poprawie koncentracji, pamięci i uwagi
* Rozwijaniu wewnętrznego spokoju i odporności
* Wspieraniu zdrowia serca i układu nerwowego
* Zwiększaniu uważności i inteligencji emocjonalnej

Jak obchodzony jest Światowy Dzień Medytacji?
W tym dniu organizowane są liczne wydarzenia na całym świecie, zarówno stacjonarne, jak i online:

* Otwarte sesje medytacji w parkach, na plażach i w centrach jogi
* Maratony online ciszy i uważności
* Medytacje o wschodzie lub zachodzie słońca
* Specjalne transmisje i podcasty z sesjami od znanych nauczycieli
* Seminaria i wykłady o korzyściach płynących z medytacji dla zdrowia i edukacji

Kto bierze udział?
Wszyscy są zaproszeni do udziału, od nowicjuszy po doświadczonych praktyków. Dzień ten wspierają nauczyciele medytacji, psycholodzy, szkoły jogi, aplikacje do zdrowia psychicznego oraz wspólnoty duchowe.

Dlaczego 21 maja?
Data została wybrana jako symbol środkowej części wiosny — okresu kojarzonego z równowagą, wzrostem i odnową. Jest to idealny moment, by zatrzymać się na chwilę w codziennej gonitwie i dostroić się do harmonii ze sobą oraz z otaczającym światem.

Światowy Dzień Medytacji – pozostało dni: 14. Ustaw Odliczanie czasu do wydarzenia

Światowy Dzień Medytacji w innych latach

2021 21 maja, piątek
2022 21 maja, sobota
2023 21 maja, niedziela
2024 21 maja, wtorek
2026 21 maja, czwartek

Światowy Dzień Medytacji w innych krajach

Wyświetl więcej