День вітаміну С

4 Квітня, Четвер

День вітаміну С відзначається 4 квітня. Цей день був встановлений для підвищення поінформованості про важливість вітаміну C для здоров'я людини та її роль у підтримці імунної системи, профілактиці різних захворювань та загальному добробуті.

Значення вітаміну C
Вітамін C, або аскорбінова кислота, є водорозчинним вітаміном, який виконує декілька ключових функцій:

Антиоксидантна активність. Вітамін C допомагає захищати клітини від пошкодження вільними радикалами, які можуть сприяти розвитку хронічних захворювань.

Підтримка імунної системи Він допомагає організму справлятися з інфекціями, збільшуючи активність імунних клітин.

Участь у синтезі колагену. Вітамін C важливий для утворення колагену, який необхідний для здоров'я шкіри, суглобів та сполучних тканин.

Поліпшення засвоєння заліза. Він сприяє більш ефективному засвоєнню заліза з рослинних джерел, що може запобігти анемії.

Як відзначають День вітаміну C
Цього дня проводяться різноманітні заходи, включаючи:

Освітні кампанії щодо важливості вітаміну C.
Майстер-класи з приготування страв із високим вмістом вітаміну C.
Спортивні заходи для підвищення обізнаності про здоров'я.
Роздача інформаційних матеріалів про користь вітамінів.

День вітаміну C є чудовим приводом для того, щоб нагадати собі та іншим про важливість здорового харчування та підтримки балансу вітамінів в організмі. Правильне харчування з достатньою кількістю вітаміну C може суттєво покращити загальний стан здоров'я та підвищити якість життя.

День вітаміну С – залишилося днів: 106. Створити Зворотній відлік до події

День вітаміну С в інші роки

2021 4 Квітня, Неділя
2022 4 Квітня, Понеділок
2023 4 Квітня, Вівторок
2025 4 Квітня, П'ятниця

День вітаміну С в інших країнах