Hari Meditasi Sedunia
21 Mei, Rabu

Asal Usul Hari Libur
Meskipun tanggal pasti pendirian Hari Meditasi Sedunia tidak diketahui, hari ini menjadi populer berkat upaya organisasi internasional dan komunitas online yang mempromosikan kesadaran dan keseimbangan batin. Perayaan pada 21 Mei sangat simbolis, karena bertepatan dengan musim semi di Belahan Bumi Utara — waktu pembaruan dan pembersihan batin.
Tujuan dan Makna
Hari ini didedikasikan untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya kesejahteraan mental, terutama di tengah stres, kecemasan, dan kelebihan beban yang sering dihadapi oleh banyak orang modern. Meditasi dipandang sebagai alat universal untuk pengembangan diri yang dapat diakses tanpa memandang usia, agama, atau gaya hidup.
Ini membantu untuk:
* Memperkuat kesehatan mental dan mengurangi stres
* Meningkatkan konsentrasi, memori, dan perhatian
* Mengembangkan ketenangan batin dan ketahanan
* Mendukung kesehatan jantung dan sistem saraf
* Meningkatkan kesadaran dan kecerdasan emosional
Bagaimana Hari Meditasi Sedunia Dirayakan?
Pada hari ini, berbagai acara diselenggarakan di seluruh dunia, baik secara langsung maupun daring:
* Sesi meditasi terbuka di taman, pantai, dan pusat yoga
* Maraton online keheningan dan kesadaran
* Meditasi saat matahari terbit atau terbenam
* Siaran khusus dan podcast dengan sesi dari pengajar terkemuka
* Seminar dan kuliah tentang manfaat meditasi untuk kesehatan dan pendidikan
Siapa yang Berpartisipasi?
Semua orang dipersilakan untuk bergabung, dari pemula hingga praktisi berpengalaman. Hari ini didukung oleh guru meditasi, psikolog, sekolah yoga, aplikasi kesehatan mental, serta komunitas spiritual.
Kenapa 21 Mei?
Tanggal ini dipilih sebagai simbol pertengahan musim semi — waktu yang diasosiasikan dengan keseimbangan, pertumbuhan, dan pembaruan. Ini adalah momen yang ideal untuk berhenti sejenak dari kesibukan sehari-hari dan menyesuaikan diri dengan keharmonisan diri sendiri dan dunia di sekitar kita.
Hari Meditasi Sedunia di tahun-tahun lainnya
Hari Meditasi Sedunia di negara lain
- Afganistan
- Afrika Selatan
- Afrika Tengah
- Albania
- Aljazair
- Amerika Serikat
- Andorra
- Angola
- Anguilla
- Antigua dan Barbuda
- Arab Saudi
- Argentina
- Armenia
- Aruba
- Australia
- Austria
- Azerbaijan
- Bahama
- Bahrain
- Bangladesh
- Barbados
- Belanda
- Belarus
- Belgia
- Belize
- Benin
- Bermuda
- Bhutan
- Bolivia
- Bonaire
- Bosnia dan Herzegovina
- Botswana
- Brasil
- Brunei
- Bulgaria
- Burkina Faso
- Burundi
- Cabo Verde
- Chad
- Chili
- Cina
- Curaçao
- Denmark
- Djibouti
- Dominica
- Ekuador
- El Salvador
- Eritrea
- Estonia
- Etiopia
- Fiji
- Filipina
- Finlandia
- Gabon
- Gambia
- Georgia
- Ghana
- Gibraltar
- Greenland
- Grenada
- Guadeloupe
- Guam
- Guatemala
- Guernsey
- Guinea
- Guinea Khatulistiwa
- Guinea-Bissau
- Guyana
- Guyana Perancis
- Haiti
- Honduras
- Hongaria
- Hongkong
- India
- Indonesia
- Inggris Raya
- Irak
- Iran
- Irlandia
- Islandia
- Israel
- Italia
- Jamaika
- Jepang
- Jerman
- Jersey
- Kaledonia Baru
- Kamboja
- Kamerun
- Kanada
- Kazakhstan
- Kenya
- Kepulauan Cayman
- Kepulauan Faroe
- Kepulauan Mariana Utara
- Kepulauan Turks dan Caicos
- Kepulauan Virgin AS
- Kepulauan Virgin Inggris
- Kepulauan cook
- Kiribati
- Kolombia
- Komoro
- Kongo
- Korea Selatan
- Korea Utara
- Kosovo
- Kosta Rika
- Kroasia
- Kuba
- Kuwait
- Kyrgyzstan
- Laos
- Latvia
- Lesotho
- Libanon
- Liberia
- Libya
- Liechtenstein
- Lithuania
- Luksemburg
- Madagaskar
- Makau
- Makedonia Utara
- Maladewa
- Malawi
- Malaysia
- Mali
- Malta
- Maroko
- Martinique
- Mauritania
- Mauritius
- Mayotte
- Meksiko
- Mesir
- Mikronesia
- Moldova
- Monako
- Mongolia
- Montenegro
- Montserrat
- Mozambik
- Myanmar
- Namibia
- Nauru
- Nepal
- Niger
- Nigeria
- Nikaragua
- Norwegia
- Oman
- Pakistan
- Palau
- Palestina
- Panama
- Pantai Gading
- Papua Nugini
- Paraguay
- Peru
- Polandia
- Polinesia Perancis
- Portugal
- Prancis
- Puerto Rico
- Pulau Man
- Pulau Marshall
- Pulau Solomon
- Qatar
- RD Kongo
- Republik Ceko
- Republik Dominika
- Reunion
- Rumania
- Rusia
- Rwanda
- Sahara Barat
- Saint Barthelemy
- Saint Helena
- Saint Kitts dan Nevis
- Saint Lucia
- Saint Martin
- Saint Pierre dan Miquelon
- Saint Vincent dan Grenadines
- Samoa
- Samoa Amerika
- San Marino
- Sao Tome dan Principe
- Selandia Baru
- Senegal
- Serbia
- Seychelles
- Sierra Leone
- Singapura
- Sint Maarten
- Siprus
- Slovakia
- Slovenia
- Somalia
- Spanyol
- Srilanka
- Sudan
- Sudan Selatan
- Suriah
- Suriname
- Swaziland
- Swedia
- Swiss
- Taiwan
- Tajikistan
- Tanzania
- Thailand
- Timor Leste
- Togo
- Tokelau
- Tonga
- Trinidad dan Tobago
- Tunisia
- Turki
- Turkmenistan
- Tuvalu
- UEA
- Uganda
- Ukraina
- Uruguay
- Uzbekistan
- Vanuatu
- Vatikan
- Venezuela
- Vietnam
- Wallis dan Futuna
- Yaman
- Yordania
- Yunani
- Zambia
- Zimbabwe