Internationale paniekdag
18 juni, woensdag
Geschiedenis van de feestdag
De Paniekdag is oorspronkelijk ontstaan in de Verenigde Staten en werd eerst op 9 maart gevierd. Dankzij de verspreiding via het internet kreeg de dag internationale bekendheid en werd de datum verschoven naar 18 juni.
Men denkt dat deze dag als een ironische reactie ontstond op de cultuur van constante zelfbeheersing en kalmte. De dag biedt mensen de kans om hun angsten en zorgen los te laten en emoties te uiten zonder schaamte of oordeel.
Doelen en betekenis
De Internationale Paniekdag heeft als doel om:
* bewustwording te vergroten over angststoornissen en paniekaanvallen
* het stigma rond mentale aandoeningen te verminderen
* open gesprekken over emotioneel welzijn en steun te bevorderen
* te herinneren aan het belang van mentale gezondheid
De dag benadrukt ook dat paniek en stress natuurlijke reacties van het lichaam zijn en dat het belangrijk is om ermee om te leren gaan in plaats van ze te onderdrukken.
Hoe wordt het gevierd
Hoewel het geen officiële feestdag is, wordt de Internationale Paniekdag op verschillende manieren gevierd:
* het organiseren van seminars en trainingen over stressbeheer
* het houden van ondersteunende evenementen voor mensen met angststoornissen
* het delen van informatie over het omgaan met paniek en angst
* het aanmoedigen van open communicatie over mentale gezondheid in gezinnen en op het werk
Op deze dag wordt ook aanbevolen om tijd voor jezelf te nemen, ontspannende activiteiten te doen zoals meditatie of yoga, en het belang van emotioneel welzijn te onthouden.
Internationale paniekdag in andere jaren
Internationale paniekdag in andere landen
- Afghanistan
- Albanië
- Algerije
- Amerikaans Samoa
- Amerikaanse Maagdeneilanden
- Andorra
- Angola
- Anguilla
- Antigua en Barbuda
- Argentinie
- Armenië
- Aruba
- Australië
- Azerbeidzjan
- Bahama's
- Bahrein
- Bangladesh
- Barbados
- België
- Belize
- Benin
- Bermuda
- Bhutan
- Bolivia
- Bonaire
- Bosnië en Herzegovina
- Botswana
- Brazilie
- Britse Maagdeneilanden
- Brunei
- Bulgarije
- Burkina Faso
- Burundi
- CAR
- Cambodja
- Canada
- Cape Verde
- Chili
- China
- Colombia
- Comoren
- Congo
- Cook eilanden
- Costa Rica
- Cuba
- Curaçao
- Cyprus
- DR Congo
- Denemarken
- Djibouti
- Dominica
- Dominicaanse Republiek
- Duitsland
- Ecuador
- Egypte
- El Salvador
- Equatoriaal-Guinea
- Eritrea
- Estland
- Eswatini
- Ethiopië
- Faeröer
- Falkland Eilanden
- Fiji
- Filipijnen
- Finland
- Frankrijk
- Frans-Polynesië
- Fransk Guyana
- Gabon
- Gambia
- Georgia
- Ghana
- Gibraltar
- Grenada
- Griekenland
- Groenland
- Guadeloupe
- Guam
- Guatemala
- Guernsey
- Guinee
- Guinee-Bissau
- Guyana
- Haïti
- Hong Kong
- Hongarije
- IJsland
- Ierland
- India
- Indonesië
- Irak
- Iran
- Isle of Man
- Israël
- Italië
- Ivoorkust
- Jamaica
- Japan
- Jemen
- Jersey
- Jordanië
- Kaaiman Eilanden
- Kameroen
- Kazachstan
- Kenia
- Kirgizië
- Kiribati
- Koeweit
- Kosovo
- Kroatië
- Laos
- Lesotho
- Letland
- Libanon
- Liberia
- Libië
- Liechtenstein
- Litouwen
- Luxemburg
- Macau
- Madagaskar
- Malawi
- Maldiven
- Maleisië
- Mali
- Malta
- Marokko
- Marshall eilanden
- Martinique
- Mauritanië
- Mauritius
- Mayotte
- Mexico
- Micronesië
- Moldavië
- Monaco
- Mongolië
- Montenegro
- Montserrat
- Mozambique
- Myanmar
- Namibië
- Nauru
- Nederland
- Nepal
- Nicaragua
- Nieuw-Caledonië
- Nieuw-Zeeland
- Niger
- Nigeria
- Noord Korea
- Noord-Macedonië
- Noorwegen
- Nordlige Mariana-øer
- Oeganda
- Oekraïne
- Oezbekistan
- Oman
- Oost Timor
- Oostenrijk
- Pakistan
- Palau
- Palestine
- Panama
- Papoea-Nieuw-Guinea
- Paraguay
- Peru
- Polen
- Portugal
- Puerto Rico
- Qatar
- Reunion
- Roemenië
- Rusland
- Rwanda
- Saint Kitts en Nevis
- Saint Lucia
- Saint Vincent en de Grenadines
- Saint-Barthélemy
- Saint-Pierre og Miquelon
- Samoa
- San Marino
- Sankt Helena
- Sao Tomé en Principe
- Saudi-Arabië
- Senegal
- Servië
- Seychellen
- Sierra Leone
- Singapore
- Sint Maarten
- Sint Maarten
- Slovenië
- Slowakije
- Solomon eilanden
- Somalië
- Spanje
- Sri Lanka
- Sudan
- Suriname
- Syrië
- Tadzjikistan
- Taiwan
- Tanzania
- Thailand
- Togo
- Tokelau
- Tonga
- Trinidad en Tobago
- Tsjaad
- Tsjechië
- Tunesië
- Turkije
- Turkmenistan
- Turks- og Caicosøerne
- Tuvalu
- Uruguay
- VAE
- Vanuatu
- Vaticaan
- Venezuela
- Verenigd Koninkrijk
- Verenigde Staten
- Vestsahara
- Vietnam
- Wallis og Futuna
- Wit-Rusland
- Zambia
- Zimbabwe
- Zuid-Afrika
- Zuid-Korea
- Zuid-Soedan
- Zweden
- Zwitserland