Kramens dag

December 4, Thursday

Kramdagen är en varm och vänlig högtid, tillägnad kraften i mänsklig beröring och emotionellt stöd. Den firas i olika länder över hela världen, oftast den 21 januari, även om det på vissa platser också finns ett datum den 4 december. Syftet med högtiden är att påminna människor om vikten av en enkel gest som kan förbättra humöret, minska stress och stärka relationer.

Högtidens historia
Den exakta ursprunget av Kramdagen är okänt. Enligt en version uppstod högtiden i USA i slutet av 1900-talet som ett studentinitiativ, och senare spreds idén snabbt över hela världen. Det finns också mer filosofiska tolkningar: kramar är ett universellt språk av vänlighet som inte kräver ord.

Varför kramar är så viktiga
Forskare och psykologer noterar att kramar:

* minskar stressnivåer
* ökar känslan av säkerhet
* stärker ömsesidigt förtroende
* förbättrar humöret genom frisättning av "lyckohormoner"
* hjälper till att etablera emotionella band mellan människor

Hur Kramdagen firas
I olika länder följs högtiden av:

* kampanjer med "gratis kramar" på gatorna
* flash mobs i skolor, universitet och kontor
* familjeaktiviteter och temalektioner för barn
* inlägg i sociala medier som ägnas åt vikten av värme och stöd

Intressanta fakta

* Det finns en separat rörelse kallad "Free Hugs", som startade 2004 i Australien.
* Forskare anser att dagliga kramar ökar motståndskraften mot ångest.
* I vissa länder kombineras Kramdagen med välgörenhetsaktioner som syftar till att stödja personer som saknar uppmärksamhet och social interaktion.

Kramens dag under andra år

2021 December 4, Saturday
2022 December 4, Sunday
2023 December 4, Monday
2024 December 4, Wednesday
2026 December 4, Friday

Kramens dag i andra länder

Visa mer