Día Internacional del Autocuidado

24 de julio, viernes

Día Internacional del Cuidado Personal es una celebración anual dedicada a la importancia de prestar atención a la propia salud, bienestar y equilibrio interior. Se celebra el 24 de julio y anima a las personas de todo el mundo a atender conscientemente sus necesidades físicas, emocionales y psicológicas.

Historia de la celebración
La festividad fue establecida por la Alianza Internacional de Autocuidado para recordar que el cuidado personal no es un lujo, sino una parte necesaria de la vida. La fecha del 24 de julio es simbólica: 24/7 enfatiza que el cuidado personal debe estar presente en nuestra vida todos los días y a todas las horas.

Ideas principales de la celebración
• conciencia de la necesidad de cuidar regularmente la salud física y mental;
• formación de hábitos saludables — sueño, alimentación, descanso, ejercicio;
• prevención de enfermedades mediante el cuidado personal oportuno;
• reducción del estrés y mejora de la calidad de vida;
• desarrollo de una cultura de autoapoyo y respeto a los propios límites.

Cómo se celebra
En todo el mundo, este día se acompaña de iniciativas educativas, conferencias, seminarios y campañas en línea centradas en la salud. Se anima a las personas a dedicar tiempo al descanso, la relajación, la comunicación con seres queridos, la realización de actividades que les resulten placenteras y la formación de prácticas diarias útiles.

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Día Internacional del Autocuidado en otros años

2021 24 de julio, sábado
2022 24 de julio, domingo
2023 24 de julio, lunes
2024 24 de julio, miércoles
2025 24 de julio, jueves
2027 24 de julio, sábado

Día Internacional del Autocuidado en otros países