Journée vitamine c

4 avril, jeudi

La Journée de la vitamine C est célébrée le 4 avril. Cette journée a été instituée pour sensibiliser à l'importance de la vitamine C pour la santé humaine et à son rôle dans le maintien du système immunitaire, la prévention de diverses maladies et le bien-être général.

Importance de la vitamine C
La vitamine C, ou acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble qui remplit plusieurs fonctions clés :

Activité antioxydante. La vitamine C aide à protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres, qui peuvent contribuer au développement de maladies chroniques.

Soutien du système immunitaire. Il aide l’organisme à faire face aux infections en augmentant l’activité des cellules immunitaires.

Participation à la synthèse du collagène. La vitamine C est importante pour la formation de collagène, essentiel à la santé de la peau, des articulations et du tissu conjonctif.

Améliorer l'absorption du fer. Il favorise une absorption plus efficace du fer provenant de sources végétales, ce qui peut prévenir l’anémie.

Comment célébrer la Journée de la vitamine C
Divers événements ont lieu ce jour-là, notamment :

Campagnes éducatives sur l'importance de la vitamine C.
Master classes sur la cuisine de plats riches en vitamine C.
Activités sportives pour sensibiliser à la santé.
Distribution de matériel d'information sur les bienfaits des vitamines.

La Journée de la vitamine C est le moment idéal pour vous rappeler, ainsi que pour les autres, l’importance d’une alimentation saine et du maintien de l’équilibre des vitamines dans le corps. Une alimentation saine contenant des quantités adéquates de vitamine C peut améliorer considérablement votre santé globale et votre qualité de vie.

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Journée vitamine c dans les autres années

2021 4 avril, dimanche
2022 4 avril, lundi
2023 4 avril, mardi
2025 4 avril, vendredi

Journée vitamine c dans d'autres pays

Saint-Martin

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