Día mundial de la desconexión

1 de marzo, viernes

El Día Mundial del Desconexión es un evento anual que se lleva a cabo el primer viernes de marzo y continúa durante 24 horas. Su objetivo es resaltar la importancia de “desconectarse” del mundo digital (computadoras, teléfonos inteligentes e Internet) y pasar tiempo sin tecnología para restablecer el equilibrio entre la vida en línea y fuera de línea.

Historia y origen
El Día Mundial del Desconexión fue iniciado por la organización estadounidense sin fines de lucro Reboot en 2010. El evento se basó originalmente en la tradición judía del sábado, cuando la gente se abstiene de utilizar la tecnología y dedica tiempo a la familia, la comunicación y la relajación. Desde entonces, la idea se ha extendido internacionalmente y está atrayendo la atención de personas de todo el mundo, animándolas a renunciar a sus dispositivos digitales durante al menos un día.

Objetivos del Día Mundial de la Desconexión
Creando una actitud consciente hacia la tecnología. El día tiene como objetivo alentar a las personas a darse cuenta de cuánto tiempo pasan en dispositivos digitales y ofrecer una alternativa al tiempo significativo y sin dispositivos.

Apoyar la salud física y mental. Desconectarse puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el sueño y el bienestar general, ya que las personas pueden tomar un descanso del flujo constante de información y distracciones.

Restaurar conexiones personales. Con el uso activo de las redes sociales y la mensajería instantánea, la comunicación real a menudo pasa a un segundo plano. El Día Mundial de la Desconexión anima a las personas a conectarse más en persona y pasar tiempo con sus seres queridos, amigos y familiares.

Fortalecer las conexiones con la naturaleza. Uno de los aspectos más importantes de un día de desconexión es la oportunidad de volver a cosas simples como caminar al aire libre, leer, ser creativo o hacer ejercicio, lo que promueve el equilibrio interior.

Cómo celebrar el Día Mundial de la Desconexión
Desconexión completa de los gadgets. En este día, la gente apaga deliberadamente sus teléfonos, ordenadores, televisores y otros dispositivos electrónicos para desconectarse completamente de la red durante 24 horas.

Tiempo para familiares y amigos. Los participantes del evento pasan tiempo con familiares, amigos o participan en actividades que no requieren tecnología, como picnics, juegos y conversaciones.

Actividades creativas y deportivas. La gente utiliza este día para actividades creativas como leer, dibujar, escribir, así como para actividades al aire libre como caminar, andar en bicicleta o hacer yoga.

Meditación y relajación. Para muchos, el Día Mundial de la Desconexión se convierte en una oportunidad para realizar prácticas de autorreflexión, meditación y atención plena para ayudar a restablecer el equilibrio emocional.

Día mundial de la desconexión – días restantes: 103. Crear una cuenta atrás para un acontecimiento

Día mundial de la desconexión en otros años

2022 4 de marzo, viernes
2023 3 de marzo, viernes
2025 7 de marzo, viernes

Día mundial de la desconexión en otros países