Międzynarodowy Dzień Samoopieki

24 lipca, piątek

Międzynarodowy Dzień Samoopieki to coroczne święto poświęcone znaczeniu dbania o własne zdrowie, dobre samopoczucie i równowagę wewnętrzną. Obchodzony jest 24 lipca i zachęca ludzi na całym świecie do świadomego dbania o swoje potrzeby fizyczne, emocjonalne i psychologiczne.

Historia święta
Święto zostało ustanowione przez Międzynarodowy Sojusz ds. Samoopieki w celu przypomnienia, że dbanie o siebie nie jest luksusem, lecz niezbędną częścią życia. Data 24 lipca jest symboliczna: 24/7 podkreśla, że samoopieka powinna być obecna w naszym życiu każdego dnia i każdej godziny.

Główne idee święta
• uświadomienie sobie potrzeby regularnej troski o zdrowie fizyczne i psychiczne;
• kształtowanie zdrowych nawyków — sen, odżywianie, odpoczynek, ruch;
• profilaktyka chorób poprzez odpowiednią samoopiekę;
• zmniejszenie stresu i poprawa jakości życia;
• rozwijanie kultury wsparcia dla siebie i szacunku dla własnych granic.

Jak się obchodzi
W tym dniu na całym świecie odbywają się inicjatywy edukacyjne, wykłady, seminaria i kampanie internetowe poświęcone zdrowiu. Zachęca się ludzi do poświęcenia czasu na odpoczynek, relaks, kontakt z bliskimi, zajęcia sprawiające przyjemność oraz kształtowanie użytecznych codziennych praktyk.

Międzynarodowy Dzień Samoopieki – pozostało dni: 195. Ustaw Odliczanie czasu do wydarzenia

Międzynarodowy Dzień Samoopieki w innych latach

2021 24 lipca, sobota
2022 24 lipca, niedziela
2023 24 lipca, poniedziałek
2024 24 lipca, środa
2025 24 lipca, czwartek
2027 24 lipca, sobota

Międzynarodowy Dzień Samoopieki w innych krajach

Wyświetl więcej