Hari Meditasi Sedunia

21 Mei, Rabu

Hari Meditasi Sedunia adalah hari libur internasional yang tidak resmi yang dirayakan setiap tahun pada tanggal 21 Mei. Tujuannya adalah untuk mengingatkan manfaat meditasi untuk kesehatan mental dan fisik, serta mendorong orang di seluruh dunia untuk berhenti sejenak, fokus, dan memperhatikan keadaan batin mereka.

Asal Usul Hari Libur
Meskipun tanggal pasti pendirian Hari Meditasi Sedunia tidak diketahui, hari ini menjadi populer berkat upaya organisasi internasional dan komunitas online yang mempromosikan kesadaran dan keseimbangan batin. Perayaan pada 21 Mei sangat simbolis, karena bertepatan dengan musim semi di Belahan Bumi Utara — waktu pembaruan dan pembersihan batin.

Tujuan dan Makna
Hari ini didedikasikan untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya kesejahteraan mental, terutama di tengah stres, kecemasan, dan kelebihan beban yang sering dihadapi oleh banyak orang modern. Meditasi dipandang sebagai alat universal untuk pengembangan diri yang dapat diakses tanpa memandang usia, agama, atau gaya hidup.

Ini membantu untuk:

* Memperkuat kesehatan mental dan mengurangi stres
* Meningkatkan konsentrasi, memori, dan perhatian
* Mengembangkan ketenangan batin dan ketahanan
* Mendukung kesehatan jantung dan sistem saraf
* Meningkatkan kesadaran dan kecerdasan emosional

Bagaimana Hari Meditasi Sedunia Dirayakan?
Pada hari ini, berbagai acara diselenggarakan di seluruh dunia, baik secara langsung maupun daring:

* Sesi meditasi terbuka di taman, pantai, dan pusat yoga
* Maraton online keheningan dan kesadaran
* Meditasi saat matahari terbit atau terbenam
* Siaran khusus dan podcast dengan sesi dari pengajar terkemuka
* Seminar dan kuliah tentang manfaat meditasi untuk kesehatan dan pendidikan

Siapa yang Berpartisipasi?
Semua orang dipersilakan untuk bergabung, dari pemula hingga praktisi berpengalaman. Hari ini didukung oleh guru meditasi, psikolog, sekolah yoga, aplikasi kesehatan mental, serta komunitas spiritual.

Kenapa 21 Mei?
Tanggal ini dipilih sebagai simbol pertengahan musim semi — waktu yang diasosiasikan dengan keseimbangan, pertumbuhan, dan pembaruan. Ini adalah momen yang ideal untuk berhenti sejenak dari kesibukan sehari-hari dan menyesuaikan diri dengan keharmonisan diri sendiri dan dunia di sekitar kita.

Hari Meditasi Sedunia – hari tersisa: 14. Buat Hitung Mundur ke Acara

Hari Meditasi Sedunia di tahun-tahun lainnya

2021 21 Mei, Jumat
2022 21 Mei, Sabtu
2023 21 Mei, Minggu
2024 21 Mei, Selasa
2026 21 Mei, Kamis

Hari Meditasi Sedunia di negara lain

Tampilkan lebih banyak