Nationella havregrynsgrötens dag
October 29, Wednesday
Festens historia
Festen skapades för att popularisera havre som en hälsosam och näringsrik matvara. Havre har länge betraktats som ett av de hälsosammaste frukostalternativen: den är rik på fiber, vitaminer och mineraler och hjälper till att upprätthålla hjärtats hälsa och blodsockernivåer. Nationella Havredagen syftar till att påminna människor om fördelarna med denna mat och inspirera till regelbunden konsumtion.
Festens betydelse
Denna dag ägnas inte bara åt havre själv utan också åt en hälsosam livsstil i allmänhet. Fokus ligger på:
* havrens hälsofördelar;
* olika sätt att tillaga havrerätter;
* användning av havre i diet- och vegetarisk kost;
* främjande av hälsosamma frukosttraditioner bland barn och vuxna.
Traditioner för firande
På denna dag:
* tillagas havregrynsgröt med olika tillbehör — frukt, bär, nötter;
* recept delas på sociala medier;
* anordnas provsmakningar av havrerätter i skolor och kaféer;
* hålls evenemang och workshops om hälsosam kost.
Intressanta fakta
* Havre har ingått i människans kost i över 3 000 år.
* Det finns många typer av havre: fullkorn, snabbhavre, stålskuren och extra flingor.
* Regelbunden konsumtion av havre kan bidra till att sänka kolesterolnivåer och förbättra matsmältningen.
* Olika länder har sina egna ”havredagar”, men den 29 oktober är mest erkänd som Nationella Havredagen i USA.
Nationella Havredagen är en hyllning till hälsa, energi och en enkel men god frukost som hjälper till att starta dagen på rätt sätt.
Nationella havregrynsgrötens dag under andra år
- 2021 October 29, Friday
- 2022 October 29, Saturday
- 2023 October 29, Sunday
- 2024 October 29, Tuesday
- 2026 October 29, Thursday