Día Internacional del Pánico
18 de junio, miércoles
Historia de la festividad
El Día del Pánico surgió originalmente en Estados Unidos y se celebraba el 9 de marzo. Con el tiempo, gracias a la difusión a través de Internet, el día adquirió un carácter internacional y su fecha fue trasladada al 18 de junio.
Se cree que esta celebración nació como una respuesta irónica al culto del autocontrol constante. Ofrece a las personas la oportunidad de soltar sus miedos y preocupaciones por un día, permitiéndose expresar emociones sin vergüenza ni juicio.
Objetivos y significado
El Día Internacional del Pánico tiene como objetivos:
* aumentar la conciencia sobre los trastornos de ansiedad y los ataques de pánico
* reducir el estigma en torno a las enfermedades mentales
* fomentar el diálogo abierto sobre el bienestar emocional y la búsqueda de apoyo
* recordar la importancia del cuidado de la salud mental
La festividad también destaca que el pánico y el estrés son reacciones naturales del cuerpo, y que es fundamental aprender a gestionarlas, no reprimirlas.
Cómo se celebra
Aunque el Día Internacional del Pánico no es un día festivo oficial, se celebra de diversas formas:
* realización de seminarios y talleres sobre manejo del estrés
* organización de eventos para apoyar a personas con trastornos de ansiedad
* difusión de información sobre cómo afrontar el pánico y la ansiedad
* fomento del diálogo abierto sobre salud mental en familias y entornos laborales
En este día también se recomienda dedicar tiempo a uno mismo, practicar actividades relajantes como meditación o yoga, y recordar la importancia del bienestar emocional.
Día Internacional del Pánico en otros años
- 2021 18 de junio, viernes
- 2022 18 de junio, sábado
- 2023 18 de junio, domingo
- 2024 18 de junio, martes
- 2026 18 de junio, jueves
Día Internacional del Pánico en otros países
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- Albania
- Alemania
- Andorra
- Angola
- Anguila
- Antigua y Barbuda
- Arabia Saudita
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