Internationale paniekdag

June 18, Wednesday

Internationale paniekdag
© ShutterStock
Elk jaar op 18 juni wordt de Internationale Paniekdag (International Panic Day) gevierd. Deze ongewone dag herinnert ons eraan hoe belangrijk het is om onze emoties te herkennen en te accepteren, vooral die met betrekking tot angst en stress.

Geschiedenis van de feestdag
De Paniekdag is oorspronkelijk ontstaan in de Verenigde Staten en werd eerst op 9 maart gevierd. Dankzij de verspreiding via het internet kreeg de dag internationale bekendheid en werd de datum verschoven naar 18 juni.

Men denkt dat deze dag als een ironische reactie ontstond op de cultuur van constante zelfbeheersing en kalmte. De dag biedt mensen de kans om hun angsten en zorgen los te laten en emoties te uiten zonder schaamte of oordeel.

Doelen en betekenis
De Internationale Paniekdag heeft als doel om:

* bewustwording te vergroten over angststoornissen en paniekaanvallen
* het stigma rond mentale aandoeningen te verminderen
* open gesprekken over emotioneel welzijn en steun te bevorderen
* te herinneren aan het belang van mentale gezondheid

De dag benadrukt ook dat paniek en stress natuurlijke reacties van het lichaam zijn en dat het belangrijk is om ermee om te leren gaan in plaats van ze te onderdrukken.

Hoe wordt het gevierd
Hoewel het geen officiële feestdag is, wordt de Internationale Paniekdag op verschillende manieren gevierd:

* het organiseren van seminars en trainingen over stressbeheer
* het houden van ondersteunende evenementen voor mensen met angststoornissen
* het delen van informatie over het omgaan met paniek en angst
* het aanmoedigen van open communicatie over mentale gezondheid in gezinnen en op het werk

Op deze dag wordt ook aanbevolen om tijd voor jezelf te nemen, ontspannende activiteiten te doen zoals meditatie of yoga, en het belang van emotioneel welzijn te onthouden.
Internationale paniekdag – resterende dagen: 11. Aftellen naar evenement aanmaken

Internationale paniekdag in andere jaren

Internationale paniekdag in andere landen

Deze website gebruikt cookies. Bij het verder gebruiken van deze website, ga je akkoord met onze voorwaarden betreffende cookies.