Giornata mondiale della disconnessione

1 marzo, venerdì

Giornata mondiale della disconnessione
© ShutterStock
La Giornata Mondiale della Disconnessione è un evento annuale che si svolge il primo venerdì di marzo e dura 24 ore. L'obiettivo è evidenziare l'importanza di "scollegarsi" dal mondo digitale - computer, smartphone e Internet - e di trascorrere del tempo senza tecnologia per ripristinare l'equilibrio tra la vita online e quella offline.

Storia e origine
La Giornata Mondiale della Disconnessione è stata istituita nel 2010 dall’organizzazione no-profit statunitense Reboot. L'evento era originariamente basato sulla tradizione del sabato ebraico, quando le persone si astengono dall'uso della tecnologia e dedicano tempo alla famiglia, alla comunicazione e al relax. Da allora, l’idea si è diffusa a livello internazionale e sta attirando l’attenzione delle persone di tutto il mondo, incoraggiandole a rinunciare ai propri dispositivi digitali almeno per un giorno.

Obiettivi della Giornata mondiale della disconnessione
Creare un atteggiamento consapevole nei confronti della tecnologia. L’obiettivo della giornata è incoraggiare le persone a rendersi conto di quanto tempo trascorrono sui dispositivi digitali e offrire un’alternativa al tempo significativo e senza dispositivi.

Sostenere la salute mentale e fisica. Staccare la spina può aiutare a ridurre lo stress, migliorare il sonno e il benessere generale poiché le persone possono prendersi una pausa dal flusso costante di informazioni e distrazioni.

Ripristino dei collegamenti personali. Con l'uso attivo dei social network e della messaggistica istantanea, la comunicazione reale spesso passa in secondo piano. La Giornata Mondiale della Disconnessione incoraggia le persone a connettersi di più di persona e a trascorrere del tempo con i propri cari, gli amici e la famiglia.

Rafforzare le connessioni con la natura. Uno degli aspetti più importanti di una giornata di disconnessione è l'opportunità di tornare a cose semplici come camminare all'aria aperta, leggere, essere creativi o fare esercizio, che favoriscono l'equilibrio interiore.

Come celebrare la Giornata mondiale della disconnessione
Disconnessione completa dai gadget. In questo giorno, le persone spengono deliberatamente telefoni, computer, televisori e altri dispositivi elettronici per disconnettersi completamente dalla rete per 24 ore.

Tempo per la famiglia e gli amici. I partecipanti agli eventi trascorrono del tempo con la famiglia, gli amici o si dedicano ad attività che non richiedono tecnologia, come picnic, giochi e conversazioni.

Attività creative e sportive. Le persone utilizzano questa giornata per attività creative come leggere, disegnare, scrivere, nonché per attività all'aperto come camminare, andare in bicicletta o yoga.

Meditazione e rilassamento. Per molti, la Giornata Mondiale della Disconnessione diventa un’opportunità di autoriflessione, meditazione e pratiche di consapevolezza per aiutare a ripristinare l’equilibrio emotivo.
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Giornata mondiale della disconnessione negli altri anni

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