Всемирный день медитации

21 Мая, Среда

Всемирный день медитации (World Meditation Day) — это международный неофициальный праздник, который ежегодно отмечается 21 мая. Его цель — напомнить о пользе медитации для психического и физического здоровья, а также побудить людей по всему миру приостановиться, сосредоточиться и уделить внимание своему внутреннему состоянию.

Происхождение праздника
Хотя точная дата основания Всемирного дня медитации неизвестна, он стал популярным благодаря усилиям международных организаций и онлайн-сообществ, продвигающих практики осознанности и внутреннего равновесия. Его проведение 21 мая символично, поскольку этот день приходится на весну в Северном полушарии — время обновления и внутреннего очищения.

Цель и значение
Этот день посвящён осознанию важности ментального благополучия, особенно в условиях стресса, тревожности и перегрузки, с которыми сталкиваются современные люди. Медитация воспринимается как универсальный инструмент саморазвития, доступный вне зависимости от возраста, религии или образа жизни.

Он помогает:

* Укрепить психическое здоровье и снизить уровень стресса
* Улучшить концентрацию, память и внимательность
* Развить внутреннее спокойствие и устойчивость
* Поддерживать здоровье сердца и нервной системы
* Повысить осознанность и эмоциональный интеллект

Как отмечают Всемирный день медитации?
В этот день во многих странах проходят как очные, так и виртуальные мероприятия:

* Открытые занятия медитацией в парках, на пляжах и в йога-центрах
* Онлайн-марафоны тишины и осознанности
* Медитации на рассвете или закате
* Специальные эфиры и подкасты с практиками ведущих наставников
* Семинары и лекции о пользе медитации для здоровья и образования

Кто участвует?
К участию приглашаются все желающие: от новичков до опытных практиков. Праздник поддерживают учителя медитации, психологи, школы йоги, приложения для ментального здоровья, а также духовные сообщества.

Почему 21 мая?
Дата выбрана как символ середины весны — времени, которое ассоциируется с равновесием, ростом и обновлением. Это идеальный момент для того, чтобы сделать паузу в повседневной суете и настроиться на гармонию с собой и окружающим миром.

Всемирный день медитации – осталось дней: 14. Создать Обратный отсчет до события

Всемирный день медитации в другие годы

2021 21 Мая, Пятница
2022 21 Мая, Суббота
2023 21 Мая, Воскресенье
2024 21 Мая, Вторник
2026 21 Мая, Четверг

Всемирный день медитации в других странах