Всесвітній день медитації

21 Травня, Середа

Всесвітній день медитації — це міжнародне неофіційне свято, яке щорічно відзначається 21 травня. Його мета — нагадати про користь медитації для психічного та фізичного здоров'я, а також спонукати людей у всьому світі зупинитись, зосередитись і звернути увагу на свій внутрішній стан.

Походження свята
Хоча точна дата заснування Всесвітнього дня медитації невідома, це свято стало популярним завдяки зусиллям міжнародних організацій та онлайн-спільнот, які пропагують практики усвідомленості та внутрішньої рівноваги. Його проведення 21 травня символічне, оскільки цей день припадає на весну в Північній півкулі — час оновлення та внутрішнього очищення.

Мета та значення
Цей день присвячений підвищенню свідомості щодо важливості психічного здоров'я, особливо в умовах стресу, тривожності та перевантаження, з якими стикаються сучасні люди. Медитація сприймається як універсальний інструмент саморозвитку, доступний незалежно від віку, релігії або способу життя.

Вона допомагає:

* Зміцнювати психічне здоров'я та знижувати рівень стресу
* Покращувати концентрацію, пам'ять та увагу
* Розвивати внутрішній спокій і стійкість
* Підтримувати здоров'я серця та нервової системи
* Підвищувати усвідомленість і емоційну інтелігентність

Як святкують Всесвітній день медитації?
Цього дня в багатьох країнах проводяться як очні, так і віртуальні заходи:

* Відкриті заняття з медитації в парках, на пляжах та в йога-центрах
* Онлайн-марафони тиші та усвідомленості
* Медитації на сході або заході сонця
* Спеціальні ефіри та подкасти з практиками провідних наставників
* Семінари та лекції про користь медитації для здоров'я та освіти

Хто бере участь?
До участі запрошуються всі бажаючі: від новачків до досвідчених практиків. Свято підтримують вчителі медитації, психологи, школи йоги, додатки для психічного здоров'я, а також духовні спільноти.

Чому 21 травня?
Дата була обрана як символ середини весни — часу, який асоціюється з рівновагою, зростанням і оновленням. Це ідеальний момент, щоб зробити паузу в щоденній метушні та налаштуватись на гармонію з собою і навколишнім світом.

Всесвітній день медитації – залишилося днів: 14. Створити Зворотній відлік до події

Всесвітній день медитації в інші роки

2021 21 Травня, П'ятниця
2022 21 Травня, Субота
2023 21 Травня, Неділя
2024 21 Травня, Вівторок
2026 21 Травня, Четвер

Всесвітній день медитації в інших країнах