Международен ден на прегръдките

4 Декември, Четвъртък

Международен ден на прегръдките
© ShutterStock
Международният ден на прегръдките се отбелязва ежегодно на 21 януари и е посветен на силата на човешкия контакт и емоционалната близост. Идеята зад празника е проста, но дълбоко въздействаща – да се насърчи хората да изразяват обич, подкрепа и съпричастност чрез прегръдка. Смята се, че прегръдките имат положителен ефект върху психическото и физическото здраве, като намаляват стреса, повишават нивата на окситоцин (т.нар. хормон на любовта) и създават усещане за сигурност и принадлежност.

История на празника
Международният ден на прегръдките е създаден през 1986 година в САЩ от Кевин Заборни, който искал да насърчи хората да изразяват чувствата си по един прост и позитивен начин. Първоначално празникът се е наричал National Hugging Day и е започнал да се отбелязва в щата Мичиган, но бързо набира популярност и се разпространява в други страни по света. Изборът на дата – 21 януари – не е случаен. Тя попада между края на коледните и новогодишни празници и началото на февруарските празници като Свети Валентин, когато хората често изпитват емоционален спад и нужда от топлина и близост.

Значение и въздействие
Прегръдките са универсален език на обичта и съпричастността. Те не изискват думи, но могат да изразят подкрепа, утеха, радост или просто човешка свързаност. Научни изследвания показват, че редовните прегръдки могат да подобрят имунната система, да понижат кръвното налягане и да намалят нивата на кортизол – хормона на стреса. Освен това, прегръдките засилват социалните връзки и чувството за принадлежност, което е особено важно в съвременното общество, където много хора се чувстват изолирани.

Как се отбелязва
На този ден хората се насърчават да прегръщат семейството, приятелите, колегите или дори непознати – разбира се, с тяхното съгласие. В някои градове по света се организират събития като „безплатни прегръдки“ (Free Hugs), при които доброволци предлагат прегръдки на минувачи, за да разпространят позитивно настроение. В училища, офиси и обществени места се провеждат инициативи, които подчертават значението на емоционалната подкрепа и човешката свързаност.

Символика и послание
Международният ден на прегръдките носи послание за доброта, емпатия и човечност. В свят, изпълнен с напрежение и отчуждение, една прегръдка може да бъде малък, но значим жест, който променя нечий ден. Празникът ни напомня, че понякога най-силната подкрепа идва не чрез думи, а чрез простото присъствие и топлината на едно прегръщане.
Международен ден на прегръдките – оставащи дни: 3. Създай обратно броене до събитие

Международен ден на прегръдките през други години

Международен ден на прегръдките в други страни

Този сайт използва cookies. С продължаването на използването на този уебсайт вие се съгласявате с нашите правила относно използването на бисквитки.