ポモドーロタイマー

マイタイマー

ポモドーロ・テクニックとは何ですか？

ポモドーロ・テクニックは、自分を過度に負担させずに効果的に作業できる時間管理法です。ポモドーロタイマーは勉強にも仕事にも適しています。

仕組み

ポモドーロとは30分間の時間枠で、25分が作業、5分が休憩です。作業中は、電話、メッセージ、SNSなど注意をそらすものをすべて取り除きましょう。これらは5分間の休憩時間に行えます。

1つのポモドーロが終わったら、次のポモドーロを始めましょう。4つのポモドーロごとに15〜30分の長い休憩を取ります。

毎日ポモドーロ・テクニックを使うことで、課題により集中し、気が散ることが少なくなったと感じるでしょう。標準的な方法では30分の作業時間と5分の短い休憩、15分の長い休憩を組み合わせますが、自分に最適な時間にタイマーを設定できます。