Trainingstimer
0
0
0
1
0
0
Snelle instelling Trainingstimer (seconden)
Een Intervaltimer is een timer die specifieke tijdsperiodes (intervallen) aftelt, meestal afwisselend tussen werk- en rustperiodes. Het wordt vaak gebruikt bij fitness, sport, meditatie, de Pomodoro-techniek en andere activiteiten waarbij het afwisselen van werk en pauzes belangrijk is.
Tabata is een high-intensity interval training (HIIT) die bestaat uit 20 seconden maximale inspanning gevolgd door 10 seconden rust, herhaald gedurende 4 minuten (meestal 8 rondes). Het omvat oefeningen zoals squats, push-ups, burpees, sprongen, hardlopen op de plaats en andere lichaamsgewicht- of gewichtsbewegingen.