Día Nacional del Ejercicio de Jardinería
6 de junio, viernes
Cavar, aflojar la tierra, regar, desyerbar, trasplantar y cosechar — todas estas actividades activan diferentes grupos musculares, mejoran la coordinación y ayudan a reducir el estrés.
Historia:
La fecha exacta de la creación de esta celebración es desconocida, pero ha ganado popularidad en los últimos años gracias al creciente interés por un estilo de vida activo y consciente. La idea cuenta con el apoyo tanto de jardineros como de profesionales de la salud que promueven formas alternativas de actividad física.
Datos interesantes:
– En 30 minutos de jardinería activa se pueden quemar entre 200 y 300 calorías.
– La jardinería mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
– La jardinería influye positivamente en la salud mental al reducir los niveles de ansiedad y depresión.
– En Japón y otros países se practica la terapia de jardín, un tipo especial de terapia basada en la interacción con la naturaleza.
Cómo celebrar:
– Pasar más tiempo en el jardín realizando tareas activas y no solo observando las flores.
– Iniciar un nuevo proyecto de jardinería, como crear un macizo de flores o un huerto vertical.
– Compartir fotos de tus jardines en las redes sociales y escribir sobre los beneficios de la jardinería como ejercicio físico.
– Invitar a amigos o vecinos a trabajar juntos en el jardín o huerto.
– Leer y compartir información útil sobre cómo hacer que la jardinería sea un ejercicio seguro y efectivo.
Conclusión:
El Día Nacional del Ejercicio de Jardinería nos recuerda que cuidar las plantas no solo es una forma de crear un espacio bello y verde, sino también una excelente manera de mantener el cuerpo en forma. Es una celebración que une el amor por la naturaleza y la búsqueda de un estilo de vida saludable.
Día Nacional del Ejercicio de Jardinería en otros años
- 2021 6 de junio, domingo
- 2022 6 de junio, lunes
- 2023 6 de junio, martes
- 2024 6 de junio, jueves
- 2026 6 de junio, sábado