Giornata Nazionale dell'Esercizio di Giardinaggio
6 giugno, venerdì
Scavare, smuovere la terra, annaffiare, diserbare, trapiantare e raccogliere — tutte queste attività attivano diversi gruppi muscolari, migliorano la coordinazione e contribuiscono a ridurre lo stress.
Storia:
La data esatta dell’istituzione della festa è sconosciuta, ma ha guadagnato popolarità negli ultimi anni grazie al crescente interesse per uno stile di vita attivo e consapevole. L’idea è sostenuta attivamente sia dai giardinieri che dagli esperti di salute che promuovono forme alternative di attività fisica.
Curiosità:
– In 30 minuti di giardinaggio attivo si possono bruciare fino a 200–300 calorie.
– Il giardinaggio migliora flessibilità, forza e resistenza.
– Il giardinaggio ha un effetto positivo sulla salute mentale riducendo ansia e depressione.
– In Giappone e in altri paesi si pratica la terapia del giardino, una forma speciale di terapia basata sull’interazione con la natura.
Come si celebra:
– Trascorrere più tempo in giardino impegnandosi in attività attive, non solo ammirando i fiori.
– Iniziare un nuovo progetto di giardinaggio, come creare aiuole o un orto verticale.
– Condividere foto dei propri giardini sui social network e scrivere sui benefici del giardinaggio come esercizio fisico.
– Invitare amici o vicini a lavorare insieme in giardino o nell’orto.
– Leggere e condividere informazioni utili su come rendere il giardinaggio un esercizio sicuro ed efficace.
Conclusione:
La Giornata Nazionale dell’Esercizio con il Giardinaggio ci ricorda che prendersi cura delle piante non è solo un modo per creare uno spazio bello e verde, ma anche un ottimo modo per mantenere il corpo in forma. È una festa che unisce l’amore per la natura e la ricerca di uno stile di vita sano.