Temporizador Pomodoro
Configuración rápida de temporizador Pomodoro (minutos)
¿Qué es el método Pomodoro?
El método Pomodoro es una técnica de gestión del tiempo que te permite trabajar eficazmente sin sobrecargarte. El temporizador Pomodoro es apto tanto para el estudio como para el trabajo.
Cómo funciona
Un Pomodoro es un marco de tiempo de 30 minutos: 25 minutos para el trabajo y 5 minutos para el descanso. Durante el trabajo, deshazte de todo lo que te distraiga: llamadas, mensajes, redes sociales, etc., para todo esto tendrás un descanso de cinco minutos.
Después de terminar un Pomodoro, comienza el siguiente. Después de cada cuatro Pomodoros, date un largo descanso de 15 a 30 minutos.
Usa el método Pomodoro todos los días y notarás que te has concentrado más en las tareas y que estás menos distraído. El método estándar utiliza intervalos de 30 minutos con una pausa corta de 5 minutos y una pausa larga de 15 minutos, pero puedes ajustar el temporizador al tiempo que mejor se adapte a tus necesidades.