Journée de Réengagement aux Résolutions du Nouvel An
1 juin, dimanche
Pourquoi cette journée est-elle nécessaire ?
Beaucoup de gens oublient leurs résolutions du Nouvel An à mi-parcours ou se sentent déçus par le manque de progrès. Cette journée rappelle qu'il est normal de recommencer et qu'il est important de ne pas abandonner, mais de continuer à avancer pas à pas.
Comment cette journée est-elle célébrée ?
* Relire ou réécrire ses résolutions du Nouvel An
* Évaluer les progrès : ce qui a fonctionné, ce qui n'a pas fonctionné et pourquoi
* Ajuster les objectifs pour les rendre plus réalistes ou pertinents
* Mettre à jour le plan d'action et définir des étapes concrètes pour les prochains mois
* Partager la motivation et les histoires sur les réseaux sociaux avec le hashtag #ResolutionRecommitmentDay
Raisons pour lesquelles les gens abandonnent leurs résolutions
* Objectifs trop vagues ou trop ambitieux
* Manque de plan ou de système de contrôle
* Perte de motivation et de routine
* Surcharge et stress
* Changement de priorités au cours de l'année
Comment augmenter ses chances de succès
* Diviser un grand objectif en petites étapes
* Suivre les progrès quotidiennement ou hebdomadairement
* Utiliser des applications ou des journaux pour l'auto-évaluation
* Parler de ses objectifs à des amis pour obtenir du soutien
* Se récompenser pour les réalisations
Résolutions populaires du Nouvel An
* Commencer à faire de l'exercice ou perdre du poids
* Manger sainement
* Lire plus
* Apprendre une nouvelle compétence
* Arrêter de fumer
* Commencer à économiser de l'argent ou à planifier son budget
* Passer plus de temps avec la famille
Conclusion
La Journée de Réengagement des Résolutions du Nouvel An est un rappel que le chemin vers un objectif n'a pas à être droit. Les erreurs et les pauses font partie du processus. L'essentiel est de revenir sur la bonne voie, de réévaluer les priorités et de continuer. Il est préférable de revenir à un objectif en été que de l'oublier complètement.