Giornata di Rinnovato Impegno per i Propositi di Capodanno
1 giugno, domenica
Perché è necessaria questa giornata?
Molte persone, a metà anno, dimenticano i propri obiettivi del nuovo anno o si sentono deluse dal progresso insufficiente. Questa giornata ci ricorda che ricominciare è normale e che l'importante è non arrendersi, ma continuare a fare progressi passo dopo passo.
Come si celebra questa giornata?
* Rileggere o riscrivere le risoluzioni del nuovo anno
* Valutare i progressi: cosa ha funzionato, cosa non ha funzionato e perché
* Apportare modifiche agli obiettivi, rendendoli più realistici o pertinenti
* Aggiornare il piano d'azione e stabilire passi concreti per i prossimi mesi
* Condividere la motivazione e le storie sui social media con l'hashtag #ResolutionRecommitmentDay
Motivi per cui le persone abbandonano le risoluzioni
* Obiettivi troppo vaghi o ambiziosi
* Mancanza di un piano o di un sistema di controllo
* Perdita di motivazione e routine
* Sovraccarico e stress
* Cambiamento delle priorità nel corso dell'anno
Come aumentare le probabilità di successo
* Suddividere un grande obiettivo in piccoli passi
* Monitorare i progressi quotidianamente o settimanalmente
* Utilizzare app o diari per l'autosomministrazione
* Parlare con gli amici dei propri obiettivi per ottenere supporto
* Premiare se stessi per i successi ottenuti
Risoluzioni popolari per il nuovo anno
* Iniziare a fare esercizio o perdere peso
* Mangiare in modo sano
* Leggere di più
* Imparare una nuova abilità
* Smettere di fumare
* Iniziare a risparmiare o pianificare il budget
* Trascorrere più tempo con la famiglia
Conclusione
La Giornata di Riconferma delle Risoluzioni del Nuovo Anno è un promemoria che il cammino verso un obiettivo non deve essere per forza lineare. Gli errori e le pause fanno parte del processo. La cosa più importante è tornare sulla strada giusta, rivalutare le priorità e andare avanti. È meglio tornare all'obiettivo in estate che dimenticarlo del tutto.