Journée Mangeons Bien Tous
25 février, mardi
Objectifs de la Journée de l'Alimentation Saine
Promouvoir un mode de vie sain grâce à une alimentation équilibrée
Sensibiliser aux effets de l'alimentation sur la santé
Encourager de bonnes habitudes alimentaires
Réduire le risque de maladies chroniques liées à une mauvaise alimentation
Principes fondamentaux d'une alimentation saine
Équilibre – consommer des protéines, des lipides et des glucides dans les bonnes proportions
Variété – inclure divers types d'aliments pour apporter tous les nutriments essentiels
Modération – contrôler la taille des portions et éviter les excès
Fraîcheur – privilégier des aliments naturels et peu transformés
Hydratation – maintenir un bon équilibre hydrique en buvant suffisamment d’eau
Comment célébrer cette journée ?
Préparer des repas sains avec des ingrédients frais
Éviter la restauration rapide et les collations peu nutritives
S'informer sur les principes d'une alimentation équilibrée
Partager des recettes saines avec ses proches
Consulter un nutritionniste pour établir un plan alimentaire adapté
La Journée de l'Alimentation Saine est une excellente occasion de prendre soin de sa santé et d'adopter des changements positifs dans son alimentation pour un meilleur bien-être au quotidien.
Journée Mangeons Bien Tous dans les autres années
- 2021 25 février, jeudi
- 2022 25 février, vendredi
- 2023 25 février, samedi
- 2024 25 février, dimanche
- 2026 25 février, mercredi