Laten We Allemaal Goed Eten Dag
February 25, Tuesday
Doel van de Dag van Gezonde Voeding
Bevorderen van een gezonde levensstijl door middel van goede voeding
Vergroten van bewustzijn over de invloed van voeding op de gezondheid
Stimuleren van gezonde eetgewoonten
Verminderen van het risico op chronische ziekten die verband houden met een ongezond dieet
Basisprincipes van gezonde voeding
Balans – consumeren van eiwitten, vetten en koolhydraten in de juiste verhoudingen
Variatie – verschillende soorten voedingsmiddelen eten om alle essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen
Matiging – portiegrootte onder controle houden en overeten vermijden
Versheid – voorkeur geven aan natuurlijke en minimaal bewerkte voedingsmiddelen
Voldoende hydratatie – zorgen voor een goede vochtbalans door voldoende water te drinken
Hoe kun je deze dag vieren?
Gezonde maaltijden bereiden met verse ingrediënten
Fastfood en ongezonde snacks vermijden
Meer leren over de principes van gezonde voeding
Gezonde recepten delen met familie en vrienden
Een diëtist raadplegen voor een persoonlijk voedingsplan
De Dag van Gezonde Voeding is een geweldige gelegenheid om na te denken over je gezondheid en positieve veranderingen in je dieet door te voeren, zodat je je elke dag beter voelt.
Laten We Allemaal Goed Eten Dag in andere jaren
- 2021 February 25, Thursday
- 2022 February 25, Friday
- 2023 February 25, Saturday
- 2024 February 25, Sunday
- 2026 February 25, Wednesday