День правильного питания
25 Февраля, Вторник
Цели Дня правильного питания
Пропаганда здорового образа жизни через правильное питание
Повышение осведомленности о влиянии питания на здоровье
Формирование полезных пищевых привычек
Снижение риска хронических заболеваний, связанных с неправильным питанием
Основные принципы правильного питания
Сбалансированность – употребление белков, жиров и углеводов в нужных пропорциях
Разнообразие – включение в рацион различных продуктов для обеспечения организма всеми необходимыми веществами
Умеренность – контроль порций и избежание переедания
Свежесть – предпочтение натуральных и минимально обработанных продуктов
Достаточное потребление воды – поддержание водного баланса организма
Как можно отметить этот день?
Приготовить полезные блюда из свежих продуктов
Отказаться от фастфуда и вредных перекусов
Изучить информацию о принципах здорового питания
Поделиться рецептами полезных блюд с друзьями и семьей
Пройти консультацию у диетолога для составления индивидуального рациона
День правильного питания – это отличный повод задуматься о своем здоровье и внести положительные изменения в свой рацион, которые помогут чувствовать себя лучше каждый день.
День правильного питания в другие годы
- 2021 25 Февраля, Четверг
- 2022 25 Февраля, Пятница
- 2023 25 Февраля, Суббота
- 2024 25 Февраля, Воскресенье
- 2026 25 Февраля, Среда