Dia Nacional da Chia
23 de Março, domingo
História da Comemoração
O Dia Nacional da Chia foi criado para aumentar a conscientização sobre a crescente popularidade das sementes de chia como superalimento. Embora a chia tenha sido usada pelos astecas e maias em tempos antigos, recentemente ela ganhou destaque devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde e nutrição.
Objetivos do Dia
- Aumentar a conscientização sobre a importância e os benefícios das sementes de chia para uma alimentação saudável.
- Incentivar o uso de chia em receitas como smoothies, mingaus de aveia, saladas e sobremesas.
- Promover um estilo de vida saudável por meio da alimentação equilibrada.
Como Comemorar o Dia Nacional da Chia?
- Prepare receitas com sementes de chia, como pudim de chia, smoothies ou saladas.
- Descubra novas receitas que incluam chia e compartilhe com amigos e familiares.
- Participe de eventos relacionados à alimentação saudável ou campanhas online para divulgar os benefícios da chia.
Curiosidades
- As sementes de chia podem absorver até 12 vezes o seu peso em água, o que as torna uma excelente fonte de hidratação.
- Ricas em antioxidantes, as sementes de chia ajudam a combater inflamações e proteger as células contra danos.
- Devido ao seu alto teor de fibras, a chia também auxilia na digestão e no funcionamento do sistema intestinal.
Por que 23 de março?
Esta data foi escolhida para destacar a crescente popularidade das sementes de chia no mundo moderno e incentivar as pessoas a incluírem essas sementes nutritivas em suas dietas diárias. As sementes de chia tornaram-se um símbolo de uma alimentação saudável e são um ingrediente versátil e fácil de adicionar a diversos pratos.
Dia Nacional da Chia em outros anos
- 2021 23 de Março, terça-feira
- 2022 23 de Março, quarta-feira
- 2023 23 de Março, quinta-feira
- 2024 23 de Março, sábado
- 2026 23 de Março, segunda-feira