Nationaler Fitnesstag
3. Mai, Samstag
Ziel des Feiertags
- Bewusstsein für die Bedeutung körperlicher Aktivität schaffen
- Menschen dazu inspirieren, mit dem Sport zu beginnen, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel
- Fitness zugänglich, interessant und abwechslungsreich machen
- Die psychische Gesundheit durch Bewegung und Aktivität unterstützen
Wie kann man den National Fitness Day feiern?
- An offenen Trainings oder Workshops teilnehmen
- Den Morgen mit Dehnübungen, Joggen oder einem Spaziergang beginnen
- Eine neue Sportart oder Fitnessrichtung ausprobieren
- An einem Online-Workout oder Marathon teilnehmen
- Freunde und Familie zu gemeinsamer Aktivität inspirieren
- Die eigene sportliche Erfahrung in sozialen Netzwerken mit dem Hashtag #NationalFitnessDay teilen
Warum ist es wichtig?
- Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert die Herzgesundheit, stärkt das Immunsystem und reduziert Stress
- Übungen helfen, Angstzustände zu bewältigen und die Stimmung zu verbessern
- Schon 30 Minuten Aktivität pro Tag können einen spürbaren Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden haben
Interessante Tatsache:
Die Idee für diesen Feiertag entstand als Teil einer sozialen Initiative, die darauf abzielte, einen sitzenden Lebensstil zu bekämpfen, insbesondere in der Bürokultur und unter Jugendlichen.