Journée nationale de la forme
3 mai, samedi
Objectif de la journée
- Sensibiliser à l'importance de l'activité physique
- Inspirer les gens à commencer à faire du sport, quel que soit leur âge ou niveau de forme physique
- Rendre le fitness accessible, intéressant et varié
- Soutenir la santé mentale par le mouvement et l'activité
Comment célébrer la Journée Nationale du Fitness ?
- Participer à des entraînements ou des ateliers ouverts
- Commencer la journée par des étirements, une course ou une promenade
- Essayer un nouveau sport ou une nouvelle activité physique
- Participer à un entraînement en ligne ou à un marathon
- Inspirer amis et famille à s’engager dans une activité physique ensemble
- Partager votre expérience sportive sur les réseaux sociaux avec le hashtag #NationalFitnessDay
Pourquoi est-ce important ?
- Une activité physique régulière améliore la santé cardiaque, renforce le système immunitaire et réduit le stress
- Les exercices aident à gérer l'anxiété et améliorent l'humeur
- Même 30 minutes d'activité par jour peuvent avoir un impact significatif sur le bien-être général
Fait intéressant :
L'idée de cette journée est née dans le cadre d'une initiative sociale visant à lutter contre un mode de vie sédentaire, en particulier dans la culture du bureau et chez les jeunes.