Día Nacional del Fitness
3 de mayo, sábado
Propósito del día
- Concienciar sobre la importancia de la actividad física
- Inspirar a las personas a comenzar a hacer ejercicio, sin importar la edad o el nivel de condición física
- Hacer el fitness accesible, interesante y variado
- Apoyar la salud mental a través del movimiento y la actividad
¿Cómo se celebra el Día Nacional del Fitness?
- Participar en entrenamientos abiertos o talleres
- Comenzar la mañana con estiramientos, correr o caminar
- Probar un nuevo deporte o actividad física
- Unirse a un entrenamiento online o maratón
- Inspirar a amigos y familiares a participar en actividades físicas juntos
- Compartir tu experiencia de fitness en redes sociales con el hashtag #NationalFitnessDay
¿Por qué es importante?
- La actividad física regular mejora la salud del corazón, fortalece el sistema inmunológico y reduce el estrés
- El ejercicio ayuda a manejar la ansiedad y mejora el estado de ánimo
- Incluso 30 minutos de actividad al día pueden tener un impacto significativo en el bienestar general
Dato interesante:
La idea de este día surgió como parte de una iniciativa social dirigida a combatir el estilo de vida sedentario, especialmente en la cultura de oficina y entre los jóvenes.