Nationale Fitnessdag
May 3, Saturday
Doel van de dag
- Bewustzijn creëren over het belang van fysieke activiteit
- Mensen inspireren om te beginnen met sporten, ongeacht hun leeftijd of fitnessniveau
- Fitness toegankelijk, interessant en gevarieerd maken
- Mentale gezondheid ondersteunen door middel van beweging en activiteit
Hoe kun je Nationale Fitnessdag vieren?
- Deelname aan open trainingen of workshops
- Begin de dag met stretchen, joggen of wandelen
- Probeer een nieuwe sport of fitnessactiviteit uit
- Neem deel aan een online training of marathon
- Inspireer vrienden en familie om samen fysieke activiteit te doen
- Deel je fitnesservaring op sociale media met de hashtag #NationalFitnessDay
Waarom is dit belangrijk?
- Regelmatige fysieke activiteit verbetert de gezondheid van het hart, versterkt het immuunsysteem en vermindert stress
- Oefeningen helpen bij het omgaan met angst en verbeteren de stemming
- Zelfs 30 minuten activiteit per dag kan een aanzienlijke invloed hebben op het algehele welzijn
Interessant feit:
Het idee voor deze dag ontstond als onderdeel van een sociaal initiatief gericht op het bestrijden van een zittend leven, vooral in de kantoor cultuur en onder jongeren.