Narodowy Dzień Fitnessu

3 maja, sobota

Narodowy Dzień Fitnessu (National Fitness Day) to dzień poświęcony promowaniu aktywnego stylu życia, dbaniu o zdrowie i aktywność fizyczną. W Stanach Zjednoczonych obchodzi się go zazwyczaj w pierwszą sobotę maja. W Wielkiej Brytanii ten dzień obchodzony jest osobno, we wrześniu, ale z tym samym celem: zainspirować jak największą liczbę osób do uprawiania sportu i aktywności fizycznej.

Cele święta
- Zwiększenie świadomości na temat znaczenia aktywności fizycznej
- Zainspirowanie ludzi do rozpoczęcia ćwiczeń, niezależnie od wieku i poziomu sprawności
- Uczynienie fitnessu dostępnym, interesującym i różnorodnym
- Wspieranie zdrowia psychicznego poprzez ruch i aktywność

Jak obchodzić Narodowy Dzień Fitnessu?
- Udział w otwartych treningach lub warsztatach
- Rozpoczęcie dnia od rozciągania, biegania lub spaceru
- Spróbowanie nowego sportu lub aktywności fizycznej
- Dołączenie do treningu online lub maratonu
- Zainspirowanie przyjaciół i rodziny do wspólnej aktywności
- Podzielenie się swoimi doświadczeniami sportowymi w mediach społecznościowych z hashtagiem #NationalFitnessDay

Dlaczego to ważne?
- Regularna aktywność fizyczna poprawia zdrowie serca, wzmacnia układ odpornościowy i zmniejsza stres
- Ćwiczenia pomagają radzić sobie z lękiem i poprawiają nastrój
- Nawet 30 minut aktywności dziennie może mieć znaczący wpływ na ogólne samopoczucie

Interesujący fakt:
Pomysł na ten dzień powstał w ramach inicjatywy społecznej mającej na celu walkę z siedzącym trybem życia, szczególnie w kulturze biurowej i wśród młodzieży.

Narodowy Dzień Fitnessu – pozostało dni: 16. Ustaw Odliczanie czasu do wydarzenia

Narodowy Dzień Fitnessu w innych latach

2022 7 maja, sobota
2023 6 maja, sobota
2024 4 maja, sobota
2026 2 maja, sobota