Træningsur
0
0
0
1
0
0
Træningsur hurtig opsætning (sekunder)
Intervaltimer er et ur, der tæller ned specifikke tidsperioder (intervaller), som typisk skifter mellem arbejde og hvileperioder. Det bruges ofte til fitness, sport, meditation, Pomodoro-teknikken og andre aktiviteter, hvor det er vigtigt at skifte mellem arbejde og pauser.
Tabata er en højintensiv intervaltræning (HIIT), der består af 20 sekunders maksimal indsats efterfulgt af 10 sekunders hvile, gentaget i 4 minutter (typisk 8 runder). Det inkluderer øvelser som squats, armbøjninger, burpees, hop, løb på stedet og andre kropsvægt- eller vægtøvelser.