Treningsklokke
0
0
0
1
0
0
Treningsklokke hurtigoppsett (sekunder)
Intervalltimer er en timer som teller ned bestemte tidsperioder (intervaller), vanligvis med veksling mellom arbeids- og hvileperioder. Den brukes ofte i trening, sport, meditasjon, Pomodoro-teknikken og andre aktiviteter der det er viktig å veksle mellom arbeid og pauser.
Tabata er en høyintensitets intervalltrening (HIIT) som består av 20 sekunder med maksimal innsats etterfulgt av 10 sekunder hvile, gjentatt i 4 minutter (vanligvis 8 runder). Det inkluderer øvelser som knebøy, armhevinger, burpees, hopp, løping på stedet og andre kroppsvekt- eller vektøvelser.