Східний Стандартний Час

• Східний Стандартний Час (EST) на -5 годин відстає від Всесвітнього Координованого Часу, UTC-5, його використовують узимку. Влітку використовується Східний Літній Час, UTC-4
• Wikipedia: Східний Стандартний Час

Країни що входять до Східний Стандартний Час

• Багамські Острови: Нассау
• Гаїті: Порт-о-Пренс
• Кайманові Острови: Джорджтаун
• Канада: Оттава
• Мексика:
  
  • Кінтана-Роо
• Острови Теркс і Кайкос: Коберн-Таун
• Панама: Panama City
• США: Вашингтон
• Ямайка: Kingston