Dia Nacional do Preparo de Refeições
9 de Junho, segunda-feira
História da celebração
A celebração foi criada por entusiastas do fitness e apoiadores de um estilo de vida saudável, especialmente pela empresa Prep Dish, para promover a ideia de preparar alimentos antecipadamente. É uma forma de incentivar as pessoas a cuidarem de si mesmas, evitando fast food e o estresse relacionado ao preparo diário das refeições.
Como celebrar o Dia Nacional do Preparo de Refeições
* Planejar o cardápio semanal
* Preparar os pratos principais e acompanhamentos com antecedência
* Dividir as refeições em porções e armazená-las em recipientes
* Compartilhar ideias e receitas nas redes sociais com a hashtag #MealPrepDay
* Trocar dicas úteis e truques para organizar a alimentação
Benefícios do preparo de refeições
* Economia de tempo nos dias úteis
* Redução do estresse e diminuição de lanches pouco saudáveis
* Controle da alimentação e das calorias dos pratos
* Economia de dinheiro ao evitar compras por impulso e delivery
Importância da celebração
Este dia ajuda a chamar atenção para a importância de uma alimentação saudável e uma relação consciente com a comida. O preparo regular das refeições torna o dia a dia mais organizado e tranquilo, e a dieta mais equilibrada e saudável.
Dia Nacional do Preparo de Refeições em outros anos
- 2021 9 de Junho, quarta-feira
- 2022 9 de Junho, quinta-feira
- 2023 9 de Junho, sexta-feira
- 2024 9 de Junho, domingo
- 2026 9 de Junho, terça-feira