Pomodoro-Timer
Pomodoro Timer-Schnelleinstellung (Minuten)
Was ist die Pomodoro-Methode?
Die Pomodoro-Methode ist eine Zeitmanagementtechnik, die es Ihnen ermöglicht, effektiv zu arbeiten, ohne sich dabei zu überfordern. Der Pomodoro-Zeitrahmen ist sowohl für das Studium als auch für die Arbeit geeignet.
So funktioniert es
Ein Pomodoro ist ein Zeitrahmen von 30 Minuten: 25 Minuten zum Arbeiten und 5 Minuten zum Ausruhen. Schalten Sie während der Arbeit alles aus, was Sie ablenkt: Anrufe, Nachrichten, soziale Netzwerke usw. Dafür haben Sie anschließend Ihre fünfminütige Pause zur Verfügung.
Wenn Sie ein Pomodoro beendet haben, beginnen Sie das nächste. Legen Sie nach jedem vierten Pomodoro eine lange Pause von 15 bis 30 Minuten ein.
Wenn Sie die Pomodoro-Methode täglich anwenden, dann werden Sie feststellen, dass Sie sich besser auf Ihre Aufgaben konzentrieren können und bei Ihrer Arbeit weniger abgelenkt werden. Die Standardmethode basiert auf Intervallen von 30 Minuten, mit je einer kurzen Pause von 5 Minuten und einer langen Pause von 15 Minuten nach vier Intervallen. Aber Sie können den Zeitrahmen natürlich auch individuell so anpassen, wie es für Sie am besten funktioniert.