Día Nacional del Rodillo de Espuma
11 de mayo, domingo
Historia del día festivo
El foam rolling se popularizó en los años 80 gracias al fisioterapeuta Sean Gallagher, quien empezó a usar rodillos de automasaje con artistas de Broadway. Sin embargo, sus orígenes se remontan a los años 20, cuando Moshe Feldenkrais desarrolló un método enfocado en mejorar el movimiento y la flexibilidad mediante la conciencia corporal.
Beneficios del foam rolling
El foam rolling ayuda a:
- reducir la tensión muscular y el dolor;
- mejorar la circulación sanguínea;
- aumentar el rango de movimiento;
- acelerar la recuperación tras el ejercicio físico;
- disminuir los niveles de estrés.
Cómo se celebra el Día Nacional del Foam Rolling
- Realización de talleres y entrenamientos en centros de fitness.
- Organización de sesiones caseras de automasaje con rodillo.
- Intercambio de experiencias y consejos en redes sociales usando el hashtag #NationalFoamRollingDay.
- Aprendizaje de nuevas técnicas y ejercicios para diferentes grupos musculares.
Día Nacional del Rodillo de Espuma en otros años
- 2021 11 de mayo, martes
- 2022 11 de mayo, miércoles
- 2023 11 de mayo, jueves
- 2024 11 de mayo, sábado
- 2026 11 de mayo, lunes