Narodowy Dzień Wałka Piankowego
11 maja, niedziela
Historia święta
Rolowanie zyskało popularność w latach 80. XX wieku dzięki fizjoterapeucie Seanowi Gallagherowi, który zaczął stosować wałki do automasażu wśród artystów z Broadwayu. Jednak początki tej metody sięgają lat 20. XX wieku, kiedy Moshe Feldenkrais opracował technikę mającą na celu poprawę ruchomości i elastyczności poprzez świadomość ciała.
Korzyści z rolowania
Rolowanie pomaga:
- zmniejszyć napięcie i ból mięśni;
- poprawić krążenie krwi;
- zwiększyć zakres ruchu;
- przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym;
- obniżyć poziom stresu.
Jak obchodzi się Narodowy Dzień Rolowania
- Organizacja warsztatów i treningów z rolowania w klubach fitness.
- Przeprowadzanie domowych sesji automasażu z wykorzystaniem wałka.
- Dzielenie się doświadczeniami i poradami w mediach społecznościowych z użyciem hashtagu #NationalFoamRollingDay.
- Poznawanie nowych technik i ćwiczeń dla różnych grup mięśniowych.