Ulusal Sebzelerini Ye Günü

17 Haziran, Salı

Ulusal Sebzelerini Ye Günü her yıl 17 Haziran’da kutlanır. Bu gün, insanlara günlük beslenmelerine sebze eklemenin önemini hatırlatmaya adanmıştır. Bu özel gün, diyetisyenler, eğitimciler ve sağlıklı yaşam tutkunları tarafından desteklenmektedir.

Günün tarihi
Bu günün tam olarak ne zaman ortaya çıktığı bilinmemekle birlikte, Amerika Birleşik Devletleri'nde sağlıklı beslenme kampanyalarının bir parçası olarak popüler hale gelmiştir. Amaç, sebzeleri her yaştan insan, özellikle çocuklar için daha cazip ve anlaşılır hale getirmektir.

Sebze yemek neden önemlidir?
Sebzeler, dengeli bir beslenmenin temel unsurlarındandır çünkü:

* vitamin ve mineral bakımından zengindir
* sindirimi destekleyen lif içerir
* kalp-damar hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur
* sağlıklı kilonun korunmasına katkı sağlar
* bağışıklık sistemini güçlendirir

Nasıl kutlanır?
İşte bu günü kutlamak için bazı fikirler:

* Taze sebzelerle yeni bir yemek hazırlayın
* Bir çiftçi pazarını ya da sebze fuarını ziyaret edin
* Daha önce hiç tatmadığınız bir sebzeyi deneyin
* Çocukları sebzeli atıştırmalık hazırlamaya dahil edin
* Favori tariflerinizi sosyal medyada paylaşın

İlginç bilgiler

* Günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketilmesi tavsiye edilir
* Dünyada en çok tüketilen sebze patatestir
* Brokoli, portakaldan daha fazla C vitamini içerir (100g başına)

Ulusal Sebzelerini Ye Günü – kalan gün: 364. Etkinliğe Geri Sayım Oluştur

Ulusal Sebzelerini Ye Günü diğer yıllarda

2021 17 Haziran, Perşembe
2022 17 Haziran, Cuma
2023 17 Haziran, Cumartesi
2024 17 Haziran, Pazartesi
2026 17 Haziran, Çarşamba