Journée du soin de soi sur Internet
21 août, jeudi
Objectif de la fête
L’objectif de la Journée de Soin de Soi sur Internet est de rappeler l’importance du bien-être numérique. Dans le monde actuel d’interactions en ligne constantes, il est facile de ressentir fatigue, anxiété et stress. Cette journée encourage les utilisateurs à :
* organiser des « désintoxications numériques » — se déconnecter temporairement des réseaux sociaux et des applications ;
* ajuster les notifications et filtres pour réduire la surcharge d’informations ;
* rechercher du contenu positif et inspirant plutôt que négatif ;
* utiliser Internet pour le développement personnel et l’autoformation, pas seulement pour le divertissement.
Histoire et origine
La Journée de Soin de Soi sur Internet est apparue ces dernières années, alors que le problème du stress numérique devenait particulièrement pertinent. Les initiateurs de la fête sont des activistes et blogueurs promouvant la santé mentale et l’utilisation sûre d’Internet.
Comment elle est célébrée
Ce jour-là, les gens :
* organisent des « journées sans réseaux sociaux » ;
* partagent des conseils utiles sur l’auto-organisation et l’hygiène numérique ;
* participent à des événements en ligne et hors ligne consacrés à la santé mentale ;
* discutent de stratégies pour équilibrer vie virtuelle et vie réelle.
Signification
La Journée de Soin de Soi sur Internet rappelle que le soin de soi est important non seulement dans la vie réelle, mais aussi dans le monde numérique. Une utilisation appropriée de la technologie aide à améliorer l’humeur, la productivité et la qualité de vie en général.