Dzień dbania o siebie w Internecie
21 sierpnia, czwartek
Cel święta
Celem Dnia Internetowej Troski o Siebie jest przypomnienie o znaczeniu dobrostanu cyfrowego. W dzisiejszym świecie ciągłej interakcji online łatwo odczuwać zmęczenie, lęk i stres. Ten dzień motywuje użytkowników do:
* organizowania „cyfrowych detoksów” — tymczasowego odłączania się od mediów społecznościowych i aplikacji;
* dostosowywania powiadomień i filtrów w celu zmniejszenia przeciążenia informacjami;
* poszukiwania pozytywnych i inspirujących treści zamiast negatywnych;
* korzystania z internetu w celach rozwoju osobistego i samokształcenia, a nie tylko rozrywki.
Historia i pochodzenie
Dzień Internetowej Troski o Siebie powstał w ostatnich latach, gdy problem stresu cyfrowego stał się szczególnie istotny. Inicjatorami święta są aktywiści i blogerzy promujący zdrowie psychiczne oraz bezpieczne korzystanie z internetu.
Jak się obchodzi
W tym dniu ludzie:
* organizują „dni bez mediów społecznościowych”;
* dzielą się przydatnymi wskazówkami dotyczącymi samoorganizacji i higieny cyfrowej;
* uczestniczą w wydarzeniach online i offline poświęconych zdrowiu psychicznemu;
* omawiają strategie równoważenia życia wirtualnego i rzeczywistego.
Znaczenie
Dzień Internetowej Troski o Siebie przypomina, że dbanie o siebie jest ważne nie tylko w życiu realnym, ale także w świecie cyfrowym. Prawidłowe korzystanie z technologii pomaga poprawić nastrój, produktywność i ogólną jakość życia.
Dzień dbania o siebie w Internecie w innych latach
- 2021 21 sierpnia, sobota
- 2022 21 sierpnia, niedziela
- 2023 21 sierpnia, poniedziałek
- 2024 21 sierpnia, środa
- 2026 21 sierpnia, piątek