День самодогляду в інтернеті
21 Серпня, Четвер
Мета свята
Метою Дня інтернет-уходу за собою є нагадування про важливість цифрового благополуччя. У сучасному світі постійної онлайн-взаємодії легко відчувати втому, тривогу та стрес. Це свято мотивує користувачів:
* влаштовувати «цифрові детокси» — тимчасово відключатися від соцмереж та додатків;
* налаштовувати сповіщення та фільтри для зменшення інформаційного перевантаження;
* шукати позитивний та надихаючий контент замість негативного;
* використовувати інтернет для розвитку та самоосвіти, а не лише для розваг.
Історія та походження
День інтернет-уходу за собою з’явився в останні роки, коли проблема цифрового стресу стала особливо актуальною. Ініціатори свята — активісти та блогери, які популяризують ідеї ментального здоров’я та безпечного користування інтернетом.
Як відзначають
У цей день люди:
* влаштовують «дні без соціальних мереж»;
* діляться корисними лайфхаками з самоорганізації та цифрової гігієни;
* беруть участь в онлайн- та офлайн-заходах, присвячених психологічному здоров’ю;
* обговорюють стратегії балансування віртуального та реального життя.
Значення
День інтернет-уходу за собою нагадує, що турбота про себе важлива не лише в реальному житті, а й у цифровому світі. Правильне використання технологій допомагає покращити настрій, продуктивність та загальну якість життя.