Dia do autocuidado na Internet

21 de Agosto, quinta-feira

Dia do Autocuidado na Internet (Internet Self Care Day) — é um feriado não oficial celebrado anualmente em 21 de agosto. É dedicado ao cuidado da saúde emocional e psicológica no espaço digital. A ideia principal do feriado é que as pessoas usem a internet e as redes sociais de forma consciente, de modo que tragam benefícios, e não estresse.

Objetivo do feriado
O objetivo do Dia do Autocuidado na Internet é lembrar da importância do bem-estar digital. No mundo atual de constante interação online, é fácil sentir fadiga, ansiedade e estresse. Este dia motiva os usuários a:

* organizar “detox digital” — desconectar temporariamente das redes sociais e aplicativos;
* ajustar notificações e filtros para reduzir a sobrecarga de informações;
* buscar conteúdo positivo e inspirador em vez de negativo;
* usar a internet para desenvolvimento pessoal e autoeducação, não apenas para entretenimento.

História e origem
O Dia do Autocuidado na Internet surgiu nos últimos anos, quando o problema do estresse digital se tornou especialmente relevante. Os idealizadores do feriado são ativistas e blogueiros que promovem saúde mental e uso seguro da internet.

Como é celebrado
Neste dia, as pessoas:

* realizam “dias sem redes sociais”;
* compartilham dicas úteis sobre auto-organização e higiene digital;
* participam de eventos online e offline dedicados à saúde mental;
* discutem estratégias para equilibrar a vida virtual e a vida real.

Significado
O Dia do Autocuidado na Internet lembra que cuidar de si mesmo é importante não apenas na vida real, mas também no mundo digital. O uso adequado da tecnologia ajuda a melhorar o humor, a produtividade e a qualidade de vida em geral.

Dia do autocuidado na Internet – dias restantes: 1. Criar Contagem regressiva para eventos

Dia do autocuidado na Internet em outros anos

2021 21 de Agosto, sábado
2022 21 de Agosto, domingo
2023 21 de Agosto, segunda-feira
2024 21 de Agosto, quarta-feira
2026 21 de Agosto, sexta-feira