Journée nationale contre la lumière nocive
10 septembre, mercredi
Histoire de la journée
En 2018, TrueDark a initié la création de la Journée nationale contre la lumière artificielle nocive pour attirer l’attention sur les problèmes liés à l’exposition excessive à la lumière bleue provenant des appareils électroniques et de l’éclairage artificiel. Depuis lors, cette journée est un rappel annuel de l’importance de prendre soin de la santé des yeux et du bien-être général dans le monde technologique actuel.
Comment elle est célébrée
* Réduire la luminosité des écrans et utiliser des filtres de lumière bleue sur les appareils.
* Limiter l’utilisation des appareils électroniques une heure avant le coucher.
* Installer un éclairage chaud en soirée.
* Utiliser des lunettes qui bloquent la lumière bleue, surtout avant le sommeil.
* Discuter avec ses proches de l’importance de se protéger de l’éclairage nocif et partager des conseils.
Importance de la journée
La Journée nationale contre la lumière artificielle nocive rappelle l’importance d’une approche consciente de l’utilisation de la lumière dans la vie quotidienne. Réduire l’exposition à la lumière bleue améliore la qualité du sommeil, augmente la concentration et le bien-être général. Cette journée encourage à prendre soin de sa santé en choisissant des sources de lumière plus sûres et plus confortables.
Journée nationale contre la lumière nocive dans les autres années
- 2021 10 septembre, vendredi
- 2022 10 septembre, samedi
- 2023 10 septembre, dimanche
- 2024 10 septembre, mardi
- 2026 10 septembre, jeudi