Ulusal Zararlı Işıkla Mücadele Günü
10 Eylül, Çarşamba
Günün Tarihi
2018 yılında TrueDark, elektronik cihazlar ve yapay aydınlatmadan gelen aşırı mavi ışık maruziyetiyle ilgili sorunlara dikkat çekmek için Ulusal Zararlı Yapay Işıkla Mücadele Günü’nü başlattı. O zamandan beri bu gün, göz sağlığına ve genel iyi oluşa özen göstermenin önemini hatırlatan yıllık bir anma günü olmuştur.
Nasıl Kutlanır
* Ekran parlaklığını azaltmak ve cihazlarda mavi ışık filtreleri kullanmak.
* Uyku öncesi bir saat boyunca elektronik cihazların kullanımını sınırlamak.
* Akşamları sıcak ışık kullanmak.
* Özellikle uyumadan önce mavi ışığı engelleyen gözlükler kullanmak.
* Aile üyeleriyle zararlı aydınlatmadan korunmanın önemi hakkında konuşmak ve öneriler paylaşmak.
Günün Önemi
Ulusal Zararlı Yapay Işıkla Mücadele Günü, günlük yaşamda ışığın kullanımında bilinçli bir yaklaşımın önemini hatırlatır. Mavi ışığa maruziyeti azaltmak uyku kalitesini artırır, konsantrasyonu yükseltir ve genel iyi oluşu iyileştirir. Bu gün, daha güvenli ve konforlu ışık kaynakları seçerek sağlığımıza özen göstermemiz için bir teşvik sağlar.