Dia Nacional Contra a Luz Prejudicial
10 de Setembro, quarta-feira
História do dia
Em 2018, a TrueDark iniciou a criação do Dia Nacional contra a Luz Artificial Nociva para chamar a atenção para os problemas relacionados à exposição excessiva à luz azul proveniente de dispositivos eletrônicos e iluminação artificial. Desde então, este dia se tornou um lembrete anual da importância de cuidar da saúde ocular e do bem-estar geral no mundo tecnológico atual.
Como é comemorado
* Reduzir o brilho das telas e usar filtros de luz azul nos dispositivos.
* Limitar o uso de dispositivos eletrônicos uma hora antes de dormir.
* Instalar iluminação quente à noite.
* Usar óculos que bloqueiam a luz azul, especialmente antes de dormir.
* Discutir com os familiares a importância da proteção contra luz nociva e compartilhar recomendações.
Significado do dia
O Dia Nacional contra a Luz Artificial Nociva lembra a importância de uma abordagem consciente ao uso da luz no dia a dia. Reduzir a exposição à luz azul melhora a qualidade do sono, aumenta a concentração e o bem-estar geral. Este dia incentiva a cuidar da saúde escolhendo fontes de luz mais seguras e confortáveis.
Dia Nacional Contra a Luz Prejudicial em outros anos
- 2021 10 de Setembro, sexta-feira
- 2022 10 de Setembro, sábado
- 2023 10 de Setembro, domingo
- 2024 10 de Setembro, terça-feira
- 2026 10 de Setembro, quinta-feira