Nationaler Mittagsschlaftag

10. März, Montag

Nationaler Nickerchen-Tag (National Napping Day) – ist ein inoffizieller Feiertag, der jedes Jahr am 10. März in den USA gefeiert wird. Er wurde ins Leben gerufen, um die Menschen an die Bedeutung eines Mittagsschlafs zu erinnern und ihnen die Möglichkeit zu geben, nach der Umstellung auf die Sommerzeit neue Energie zu tanken.

Geschichte des Feiertags
Dieser Tag wurde 1999 von Professor William Anthony und seiner Frau Camille ins Leben gerufen. Ihr Ziel war es, gesunde Schlafgewohnheiten zu fördern und hervorzuheben, dass eine kurze Pause am Tag die Produktivität und das Wohlbefinden verbessern kann.

Warum ist ein Mittagsschlaf wichtig?
Studien zeigen, dass ein kurzes Nickerchen:
- Die Konzentration steigert
- Das Gedächtnis verbessert
- Das Stressniveau senkt
- Die Produktivität erhöht

Wie wird dieser Tag gefeiert?
- Indem man sich eine kurze Mittagsruhe gönnt
- Indem man Informationen über die Vorteile von Ruhe verbreitet
- Indem man zu Hause und am Arbeitsplatz bessere Schlafbedingungen schafft

Der 10. März ist also eine perfekte Gelegenheit, sich zu entspannen und etwas für die eigene Gesundheit zu tun!

Nationaler Mittagsschlaftag in anderen Jahren

2021 10. März, Mittwoch
2022 10. März, Donnerstag
2023 10. März, Freitag
2024 10. März, Sonntag
2026 10. März, Dienstag