Journée Nationale de la Sieste
10 mars, lundi
Histoire de la fête
Cette journée a été inventée en 1999 par le professeur William Anthony et son épouse Camille. Leur objectif était de promouvoir de bonnes habitudes de sommeil et de souligner qu'un court repos en journée peut améliorer la productivité et le bien-être.
Pourquoi la sieste est-elle importante ?
Les recherches montrent qu'une courte sieste :
- Améliore la concentration
- Renforce la mémoire
- Réduit le niveau de stress
- Augmente la productivité
Comment célèbre-t-on cette journée ?
- En s'accordant une courte sieste en journée
- En diffusant des informations sur les bienfaits du repos
- En créant des conditions de sommeil plus confortables à la maison et au travail
Ainsi, le 10 mars est une excellente occasion de se reposer et de prendre soin de sa santé !